Pipoca

Quem não gosta dessa maravilha???? Eu amo!!! 

Não dá pra comer umas, a gente acaba comendo o pacote todo, se deixar, sozinho mesmo!

Pesquisas recentes constataram que a pipoca contém uma quantidade maior de substâncias antioxidantes, conhecidas como polifenóis, do que as frutas e verduras, que coisa boa hein??

Sabe as casquinhas da pipoca, aquela parte que sempre entra nos dentes?? 

Pois é, contém a maior concentração de polifenóis e de fibras.

Uma porção de pipoca tem em média 300 mg de polifenóis, contra 114 mg no milho cozido e 160 mg nas frutas.

Mas atenção!!!!!!!

Preparar a pipoca com excesso de óleo, encher de manteiga e colocar "um quilo" de sal, como normalmente se faz nos cinemas, e ainda achar que isso vai fazer bem à saúde, é puro engano.

O IDEAL É comprar o milho, colocar em uma panela com um mínimo de óleo, e use um mínimo de sal para temperar.

As pipocas doces, também não são tão saudáveis, por levar açúcar.

A PIPOCA PODE FAZER PARTE DA NOSSA ALIMENTAÇÃO, CONTANTO QUE VOCÊ NÃO DEIXE DE COMER OS OUTROS ALIMENTOS SAUDÁVEIS A NOSSA SAÚDE.