Como manter o bronze?

Devemos ter alguns cuidados quando expostos ao Sol

1. O ideal é tomar sol até as 10 horas da manhã e depois das 16 horas
2. Usar filtro solar, pois ajuda a proteger a pele dos raios ultravioletas do sol, reduzindo as  queimaduras e outros danos, diminuindo a chance de desenvolver câncer de pele
3. Para ter um bronzeado saudável é indicado tomar sol aos poucos, ou seja, nada de querer ficar morena em um único dia, isso pode ocasionar sérios danos a sua pele, tenha paciência
4. Beber líquidos sempre
5. Se o tempo estiver fechado, não se engane, aquele mormaço é muito ruim para sua pele, pois ele queima mesmo, com isso o seu bronze deixará de ser saudável
6. Use cremes, óleos para manter a pele hidratada
7. Depois de ficar horas na piscina ou no mar, tome um banho de água doce, pois a química e o sal prejudicam a pele
8. Nada de tomar banho quente, isso também prejudicará a pele, ajudando a descascar
9. Para sua pele ficar ainda mais linda e saudável inclua em sua alimentação, alimentos de cor vermelha, amarela, alaranjadas, pois são ricos em betacaroteno
10. Não esqueça de incluir alimentos integrais, verduras, legumes, frutas, estes são ricos em antioxidantes, ajudam a proteger sua pele dos danos ocasionados pelo sol